Livet kan nogle gange og i perioder være meget svært og tungt, der kan ende i traumer. Der er ingen mennesker, der går gennem livet, uden at opleve psykiske smerter, kriser og traumer. Man kan her føle sig alene og opleve at man er den eneste der har det svært. Her er det godt at række ud og få hjælp af en psykoterapeut.

Årsager
Måske er krisen opstået af tab i form af skilsmisse, dødsfald, arbejdsrelationer eller andre udfordringer. Andre udfordringer kan også være i form af opvæksttraumer eller angst. Og det kan føles fuldkommen uoverskueligt, at skulle håndtere dem alene og i hvilken retning man skal gå. Måske har du været vant med at klare tingene selv, og oplever nu, at det kan du ikke længere overskue selv at gøre. Du oplever måske at det at kommunikere med dine nærmeste eller bare generelt, er blevet svært for dig.

Hjælpen
Ved at række ud og få hjælp i form af en psykoterapeut, er du allerede startet på din indre rejse til større selvforståelse og indsigt samt hjælp til selvhjælp. (Du har måske været igennem en krise og traumer i form af dødsfald, skilsmisse, stress, angst, eller har tingene i årenes løb hobet sig op.)

Terapien
Her kan det være meget hjælpsomt at tale med en professionel psykoterapeut. En medspiller, der lytter og som du vil opleve at blive mødt og forstået af. Hvor du ikke vil opleve at blive dømt og hvor du vil opleve, at der vil være plads til alle dine følelser i et trygt rum.

Du vil opleve at blive imødekommet af en terapeut, der vil være for dig, en der lytter og støtter, samtidig med at du omsorgsfuldt vil blive guidet ned i dit nervesystem og traumer mm.. Alt sammen i stor respekt, en respekt, hvor du får en medspiller. Hvor du bliver mødt der hvor du er og hvorfra vores arbejde sammen giver dig meget større selvindsigt og større evne til selvregulering og grænsesætning og grænse aflæsning. Det handler om at blive bedre til at mærke dig selv og finde hjem i dig, med det du er bærer af.

Psykoterapien giver dig mulighed for at arbejde med
● Pres, angst og stress
● Ensomhed, modløshed – sociale kompetencer
● Lavt selvværd ● For meget i fortiden og fremtiden
● Adopteret – manglende tilknytning.
● Opvækst Traumer og -vilkår
● Konfliktfyldte relationer
● Grænsesætning ● Skilsmisse ● Traumer
● Eksistentielle kriser: Ulykker, tab, overgreb og overfald
● Sygdom – tab af arbejdsevne
● Dødsfald – tab ● Misbrug ● Diagnoser

Der vil også være muligt at kombinere individuel terapi med gruppeterapi, hvor der kan arbejdes med konkrete temaer og problemer. Det kan være en god støtte at møde andre ligesindede, der også bøvler med ting, og hvor du får oplevelsen af ikke at stå alene. Det kan give et godt fundament til at arbejde videre med de ting, der fylder og skaber problemer for dig i videre terapi.