Hvem oplever angst?
Flere og flere oplever at have angst eller angstlignende symptomer. Det kan opstå af små og/eller større situationer, som man straks registrerer, eller omvendt, at angsten får lov til at udvikle sig i det små over tid til noget stort. Kunsten er, at registrere det i tide og få bremset udviklingen af den. Det kan du lære at håndtere i terapien hos mig, ved at du når at fange begyndende signaler i opstartsfasen af et angstanfald, så du faktisk får bremset det ved at regulere dig selv.

Uanset hvordan angsten er opstået, er den med til at hæmme og begrænse dit liv og din dagligdag. Det kan være at du startede med at undgå situationer, som du i starten ikke tænkte videre over, for senere at udvikle tydelige symptomer, fx OCD lignende handlinger der har udviklet sig til tvangshandlinger.

Hvordan behandles angst?
Angst kan behandles på forskellige måder, alt efter hvilken form for angst man har udviklet. Det kan være angst i forbindelse med en ulykke, det kan også være angst i forhold til traumer – større ulykker, overgreb, udviklingstraumer mm.. Såfremt det er en lettere form for angst, kan man ofte hjælpes igennem med kognitiv terapi, hvor man får “redskaber” til at håndtere angsten i forskellige situationer, hvor den hæmmer en. Her kommer Cool Kids/Chilled metoden ind.

Er det mere traumatiske former, man kæmper med og eller har udviklet sig til, kan man med stor fordel arbejde med RTT, Haptic Gamma Embodiment og Somatic Experiencing – SE-Terapi, som du kan læse mere om under fanen: Behandlingsformer.